Nagez comme un plongeur spéléo
Parfois, vous n’avez pas d’autre choix que d’aller à contre-courant, mais lutter contre un courant peut être épuisant. SIMON PRIDMORE propose quelques conseils qui peuvent rendre la prospection encore plus facile. Photos par ANDREY BIZUKIN
Un plongeur se déplace sur le sable avec ailettes agréable et haut.
QUAND NOUS PLONGONS EN INDONÉSIE, nous nous retrouvons souvent à affronter des courants forts. Vous vous demandez peut-être pourquoi nous ne faisons pas simplement demi-tour et ne suivons pas le courant.
Eh bien, souvent, sur une montagne sous-marine peut-être, ou au sommet d’un mur faisant face à l’océan, si nous suivons le courant, nous nous retrouverons à flotter dans un désert sans poisson.
Cependant, si nous poussons à contre-courant pendant un certain temps, jusqu’au point où le mur se retourne ou où le mont sous-marin fait face au courant, c’est là que nous trouvons tous les poissons : des millions. Ils aiment le courant.
Certains, comme les carangues et les barracudas, tourbillonneront et se tortilleront ensemble en énormes bancs, résistant collectivement à l’attraction du courant, surfant sur le courant comme des oiseaux de proie chevauchant des thermiques.
D’autres, comme les fusiliers et les vivaneaux, courront de haut en bas et en rond, se poursuivant follement la queue dans une course de poissons extrêmement chaotique.
C’est donc là que se déroule toute l’action, et c’est là que nous voulons être, suspendus au bout de nos accroches actuelles, à regarder le spectacle. Mais pour y parvenir sans nous épuiser, ni consommer tout l’air de notre bouteille, nous devons déployer quelques techniques, dont beaucoup ont été développées à l’origine par des plongeurs spéléologiques.
Paru dans DIVER août 2018
UTILISEZ LES CONTOURS
Lorsque vous plongez à contre-courant dans une grotte inondée, vous ne vous contentez pas de nager au milieu de la grotte. C’est là que le flux est le plus important.
Vous restez près du mur et regardez devant vous les contours de la section de la grotte vers laquelle vous nagez. Ensuite, vous planifiez votre itinéraire pour vous assurer d'utiliser ces contours pour vous protéger autant que possible du flux.
La même technique s'applique lorsque vous nagez à contre-courant sur un fond marin. La topographie marine est rarement constituée de fonds plats, de lignes droites et de courbes douces. Chaque récif possède une multitude d'affleurements, de pentes, de crêtes, de canyons, de bommies et d'autres incohérences que vous pouvez utiliser à votre avantage.
Les contours du récif peuvent contribuer à rendre votre voyage à travers celui-ci moins gourmand en énergie et en air. Par exemple, s’il y a une crête ou un bombie devant vous, cela vous protégera au moins en partie du courant.
Restez simplement bas, en dessous de la hauteur de la crête, ou placez-vous en ligne derrière le bommie, et vous pourrez progresser plus facilement.
À mesure que vous vous rapprochez, regardez au-delà de la crête ou du bommie pour trouver le prochain obstacle derrière lequel vous pourrez vous cacher. Même une légère déviation peut diminuer la force du courant auquel vous êtes confronté.
S'il y a des bommies ou des rochers proches les uns des autres, le contre-courant sera beaucoup plus élevé dans le canal étroit qui les sépare, choisissez donc un chemin où les écarts entre les obstacles sont plus larges.
Si vous devez passer par un passage étroit, restez près du côté plutôt que de passer par le centre. Vous le trouverez beaucoup plus facile. Il en va de même si vous faites une nage d’un côté à l’autre du récif et que le courant est contre vous. Restez près du côté de la traversée et vous n'aurez pas à donner des coups de pied si fort.
BON POSITIONNEMENT
Vous progresserez mieux à contre-courant en adoptant la posture horizontale et élancée d'un plongeur spéléo, avec tout votre équipement configuré de la manière la plus rationalisée possible ; tout est rangé et rien ne pend.
Vos bras doivent être près du corps, soit repliés sur votre poitrine, serrés contre vos côtés, soit tendus devant vous, les doigts entrelacés ou pressés l'un contre l'autre, pour vous frayer un chemin dans l'eau comme la proue d'un navire.
De cette façon, vous présentez le profil le plus petit possible et la résistance la moins possible à la force agissant contre vous.
RESPIRATION STABLE
Concentrez-vous sur le maintien d’un rythme respiratoire facile et long avec de longues inspirations et, surtout, de longues expirations.
Ceci est crucial car, avec la dépense d’énergie accrue et la concentration de votre esprit sur le but ultime de tous ces efforts, vous pouvez très rapidement perdre le contrôle de votre respiration et commencer à haleter.
Cela crée une accumulation de dioxyde de carbone et entraîne une augmentation du stress et de l’anxiété, qui peuvent facilement se transformer en panique.
La meilleure façon d’éviter que cela ne se produise est de développer votre capacité aérobique, comme le ferait un coureur de fond ou un nageur, et, pendant la plongée, de vous assurer de rester à l’écoute du rythme de votre respiration et de rester attentif à tout changement.
TECHNIQUE DE FINNAGE
Le coup de grenouille est le parfait ailette-coup de pied pour une poussée longue et régulière contre un courant et aide à conserver l'énergie pendant une longue nage. Le coup de pied a une forme identique au mouvement des jambes lorsque vous nagez en brasse.
Pour minimiser les perturbations de l’environnement dans lequel ils évoluent, les plongeurs spéléologiques utilisent un coup de pied de grenouille modifié avec les genoux pliés à 90° et génèrent de la puissance uniquement lors du mouvement vers l’intérieur.
Lors du mouvement aller, le ailettes sont simplement autorisés à dériver jusqu'à leur extension complète avant d'être réunis à nouveau plus rapidement.
Lorsque vous nagez à contre-courant en pleine mer, vous pouvez utiliser le coup de pied de grenouille puissant, où les coups vers l'extérieur et vers l'intérieur sont des coups puissants et plus de force est générée. C’est le coup de pied d’un nageur de compétition de brasse.
TECHNIQUES MAINS ET BRAS
Il n’est pas tout à fait vrai de dire que les plongeurs n’utilisent jamais leurs bras et leurs mains pour nager. Les plongeurs spéléologiques utilisent parfois quelques techniques particulières des mains et des bras lorsqu'ils ont besoin de progresser et d'économiser de l'énergie dans des endroits où le courant leur est contraire.
Vous pouvez utiliser les mêmes techniques pour vous aider à combattre un courant en haute mer.
KICK & REACH / TIRER & GLIDE
Sur un fond marin rocheux, vous pouvez utiliser une technique appelée « tirer et glisser » ou « donner un coup de pied et atteindre ».
Cela implique d'étendre une main vers l'avant, de s'agripper à un rocher, puis de se propulser vers l'avant avec un simple coup puissant. ailette- donner un coup de pied pour s'agripper à un autre rocher avec l'autre main, et ainsi de suite.
Vous êtes comme un grimpeur qui gravit un mur, passant de prise en main, sauf, bien sûr, que vous vous déplacez horizontalement plutôt que verticalement.
Il faut composer avec un courant fort ; le grimpeur doit composer avec la gravité.
Bien sûr, vous devez vous assurer que les roches que vous attrapez sont bien des roches et non des éponges, des coraux ou des poissons-pierres, et il est préférable de copier ce que font les plongeurs spéléologiques et de les saisir avec votre paume plutôt qu'avec le bout de vos doigts, pour une traction accrue.
Gardez votre ailettes au-dessus des fonds marins lorsque vous donnez un coup de pied. Même les fonds marins rocheux les plus nus abritent une vie marine d’une certaine nature.
MARCHER AVEC LES DOIGTS
Sur un fond marin sablonneux, vous pouvez utiliser une technique similaire appelée « marche avec les doigts » pour vous aider à maintenir votre élan et à soutenir vos efforts de palmage.
Il vous suffit de mettre un index dans le sable, puis de donner un coup de pied et d'avancer avec votre autre main et de planter votre autre index dans le sable.
Ensuite, continuez à vous déplacer sur le fond marin, vos doigts vous guidant pendant que vous donnez des coups de pied.
Encore une fois, gardez votre ailettes au-dessus de la ligne de votre corps pour vous assurer qu’ils n’entrent pas en contact avec le sable.
En savoir plus sur Simon Pridmore dans :
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