PLONGEUR RÉFLEXE
La vue de minuscules bébés nageant sous l’eau avec la bouche grande ouverte peut être déconcertante, mais il s’agit simplement de franchir ces premiers « kilomètres d’eau », explique HENLEY SPIERS
Contrairement à de nombreuses espèces marines (bonjour M. Seahorse), la femelle fait tout le gros du travail en matière de grossesse humaine, et nous, les hommes, ne pouvons que faire de notre mieux pour la soutenir.
Lorsque la conversation tourne autour du monde marin, les yeux des plongeurs s’illuminent et ils ne peuvent s’empêcher d’essayer de transmettre les merveilles de l’expérience sous-marine à leur public.
En fait, ils ne peuvent généralement s’empêcher d’essayer de convertir tous ceux qui croisent leur chemin à la cause de la plongée. Ce niveau inhabituel de passion est quelque chose que nous devrions célébrer – je ne peux penser à aucun autre passe-temps dans lequel les participants sont aussi passionnés par la conviction que les non-plongeurs passent terriblement à côté de certaines des plus grandes merveilles de la Terre.
C’est donc tout naturellement que nous, plongeurs, souhaitons partager cette expérience en famille. Cet article explique comment amener vos enfants ou petits-enfants à vous suivre dans l'eau le plus rapidement et le plus confortablement possible.
Les interruptions forcées de la plongée sont une expérience déchirante et, l'année dernière, alors que Jade était enceinte, j'ai écrit un article sur les règles et les recherches derrière la plongée sous-marine tout en portant un enfant (Baby Diver, septembre 2017).
Malheureusement, le titre était que faire une pause dans la plongée sous-marine était quasiment inévitable pour les futures mamans.
Naturellement, une fois née notre fille Apolline, nous nous sommes vite demandé quand nous pourrions la mettre à l'eau. Avec PADI, un enfant ne peut pratiquer la plongée sous-marine qu'à huit ans. C'est un cours Bubblemaker en eau confinée, et à 10 ans ils peuvent entreprendre le Junior Open Water cours. Avec BSAC, l'âge minimum pour un cours Ocean Diver est de 12 ans.
Quand j'étais un instructeur, j'ai remarqué une différence spectaculaire dans la capacité des élèves à assimiler la plongée sous-marine, ce qui m'a amené à concevoir le concept de « milles aquatiques ».
Il s’agit tout simplement du temps qu’un individu a passé dans et autour des plans d’eau – depuis les barbotages dans une piscine jusqu’à la pratique du surf ou de la plongée avec tuba.
La conclusion était simple : ceux qui ont beaucoup de kilomètres d’eau sont bien mieux placés pour pratiquer la plongée sous-marine.
Pour les étudiants qui passaient depuis longtemps du temps en mer, la plongée sous-marine n’ajoutait qu’un nouvel élément d’équipement et de compétences à l’équation.
En comparaison, pour les étudiants qui n’avaient jamais fait de plongée avec tuba, le défi d’apprendre à plonger était bien plus grand et le large, un environnement bien plus intimidant. Dans des cas extrêmes, notamment lorsque je travaillais en Asie du Sud-Est, j'emmenais faire des plongées Discover Scuba des clients qui ne savaient même pas nager !
De la même manière que vous pourriez vous inscrire à un saut en parachute en tandem, l'expérience de plongée sous-marine faisait partie de leur liste de souhaits de toute une vie.
Bien sûr, contrairement à sauter d’un avion, il y a certaines choses que vous pouvez pratiquer avant de passer directement à la respiration sous l’eau, et nous tenions à ce qu’Apolline commence à accumuler ses miles aquatiques le plus tôt possible.
Nous voulions également nous assurer que la sécurité de notre enfant ne soit jamais mise en danger et avons donc décidé qu’il était préférable de s’inscrire à un cours officiel de natation pour nourrissons, organisé par une organisation appelée Water Babies.
LA PREMIÈRE GRANDE QUESTION se demandait si un bébé pouvait aller nager avant ses vaccinations de huit semaines.
Je suis heureux d’annoncer que la dernière directive du NHS stipule qu’un bébé peut aller nager à tout âge, avant ou après avoir été vacciné.
Une considération plus cruciale, en particulier pour ceux qui sont tentés de plonger leur nouveau-né dans les eaux britanniques, est de s'assurer que la température de l'eau est bien chaude à 32°C pour les bébés de moins de 12 semaines ou à 30°C pour ceux de plus de 12 semaines.
Nous sommes arrivés à notre première leçon d'une demi-heure dans une piscine à la périphérie d'Exeter qui était remplie d'une cacophonie de petites voix. Avec toute la vapeur émise par la piscine chauffée de manière tropicale, on avait l'impression d'entrer dans un sauna.
Tout comme à l'école, les cours se déroulent sur trois trimestres et vous devez vous inscrire à une série de 12 cours hebdomadaires à la fois. En fait, vous devez vous engager pour le prochain trimestre quelques semaines après le début du trimestre précédent, ce qui est un signe à la fois de la popularité des cours et de l’expérience hautement commercialisée proposée.
Notre classe était composée de six bébés, chacun ayant droit à un parent accompagnateur dans la piscine. L’enseignant apprend les noms du bébé mais pas le vôtre ; désormais je serais connu comme « le papa d’Apolline ».
Nous avons rapidement commencé à aimer notre instructeur La manière d'enseigner de Kirsty, comprenant un mélange bien équilibré d'autorité calme et de plaisir amical.
N'ayant pas de temps à perdre, nous nous sommes rapidement lancés dans des exercices d'échauffement, en marchant en cercle avec les bébés dans les bras tendus, en les faisant rebondir d'une manière ou d'une autre dans l'eau tiède.
Nous avons ensuite commencé à les habituer à l'immersion et aux apnées en leur disant : « Apolline, prête, partez », puis en leur aspergeant le visage d'eau. Apolline avait alors deux mois et semblait légèrement perplexe face à toute cette expérience !
Lors du tout premier cours, les bébés ont également effectué leur première immersion totale, Kirsty répétant le mantra « nom, prêt, partez » avant de mettre très brièvement Apolline sous puis de la relever. Certains bébés pleurent en revenant à la surface tandis que d'autres restent calmes, mais ce sont souvent les parents qui sont les plus nerveux.
La chose importante à retenir est que même si, pour les non-initiés, cela peut paraître cruel, cette classe exploite en réalité un ensemble inné d'instincts conçus pour empêcher les humains de se noyer.
À ce stade de leur apprentissage, les bébés s’appuient sur leur réflexe laryngé (également appelé réflexe nauséeux).
Lorsqu'il ressent la sensation d'eau sur son visage, son nez, sa gorge et sa boîte vocale, le bébé retient instinctivement sa respiration et des tissus mous scellent le fond de la gorge pour empêcher toute pénétration d'eau.
Grâce au réflexe laryngé, vous verrez souvent des bébés sous l’eau avec la bouche ouverte, ce qui peut paraître un peu choquant mais tout à fait normal.
Ce réflexe est plus fort au cours des six premiers mois de la vie d’un enfant, avant de s’estomper progressivement dès son premier anniversaire. Ainsi, commencer à nager tôt est plus facile pour les bébés, car le réflexe laryngé est encore fort.
EN DEUXIÈME CLASSE, et le rythme pour les parents et le bébé était implacable. Avec des classes étroitement regroupées et consécutives, un groupe de nourrissons quittait rapidement la piscine pour être remplacé par un autre, et il n'y avait pas beaucoup de temps pour bavarder.
Fouetter Apolline autour de la piscine peu profonde en position semi-accroupie a fourni un entraînement décent pour les parents, et je suis rapidement passé du chant sur tous les airs des Water Babies à la concentration sur les bons mouvements. Avec beaucoup de nage assistée, des exercices de prises en bord de bassin et plusieurs immersions bébé,
J'ai été surprise de constater que ces cours poussaient notre bébé plus fort que je ne l'aurais fait, même en tant que personne qui gagne sa vie dans l'eau.
Cela a suscité des sentiments mitigés : en partie un sentiment de protection envers notre petite Apolline, et en partie une appréciation du fait que Water Babies nous offrait vraiment un niveau d'enseignement et d'expérience que je ne pouvais pas imiter par moi-même.
Au fur et à mesure que le trimestre avance, je constate que certains jours, Apolline a plus d'énergie et d'enthousiasme pour le cours que d'autres, et j'adapte en conséquence l'intensité de notre participation.
À mesure qu'ils se construisent Selon leur expérience, l'idée est que les nourrissons s'éloignent du réflexe laryngé involontaire pour adopter une apnée consciente. C'est l'un des moments les plus fiers de ma vie de parent de voir, après un « Apolline, prête, partez », ma petite fille retient sa respiration en préparation, se laisse tomber sous l'eau avec moi puis nage (ou peut-être flotte) vers le haut. , faisant surface avec un sourire aux lèvres !
C’est une fois que nous commençons ces apnées conscientes qu’entre en jeu le réflexe de plongée des mammifères, fonction avec laquelle les plongeurs, et en particulier les apnéistes, seront plus familiers.
Également connu sous le nom de réponse de plongée, il s'agit d'un réflexe que nous partageons avec les dauphins et d'autres mammifères aquatiques selon lequel, lorsque nos visages sont immergés dans l'eau fraîche, notre rythme cardiaque ralentit et le sang s'accumule autour des organes centraux.
Cela permet à notre corps de fonctionner plus efficacement dans une situation de manque d'oxygène et, en pratique, cela signifie que vous pouvez retenir votre respiration plus longtemps.
Il existe une idée fausse répandue selon laquelle c'est le réflexe de plongée des mammifères qui permet aux bébés de retenir leur souffle et que celui-ci se perdra avec le temps, mais c'est le réflexe laryngé qui est en réalité l'acteur critique, et vous ne perdez jamais le réflexe de plongée des mammifères. bien que vous puissiez améliorer ses effets avec Formation.
Après son premier mandat de leçons, L'aisance et les progrès d'Apolline dans l'eau sont tangibles et sont une immense fierté pour ses parents. La natation infantile n'est vraiment entrée dans le courant dominant qu'au cours des deux dernières décennies, et la capacité d'un bébé à retenir confortablement sa respiration sous l'eau surprend souvent les non-initiés. Les images que nous prenons d’Apolline sous l’eau sont un moyen infaillible d’épater vos amis et votre famille !
Il y a eu peu de recherches sur les effets de la natation chez les nourrissons, mais les premiers signes montrent que cela profite aux enfants au-delà de l'accumulation de kilomètres d'eau.
Une étude norvégienne a montré que les bébés nageurs ont un meilleur équilibre et une meilleure compréhension des choses que les non-nageurs, tandis qu'une recherche allemande a révélé que les bébés nageurs avaient un développement moteur, des compétences sociales et une intelligence plus avancés que les non-nageurs.
Cependant, une étude brésilienne publiée cette année n’a pu déceler aucune différence de performance entre les bébés nageurs et ceux qui ne nagent pas. Il n’existe donc pas encore de preuves scientifiques concrètes.
Qu'il soit scientifiquement prouvé que mettre votre nouveau-né à l'eau tôt ou non aide les bébés à atteindre plus rapidement leurs étapes de développement, je peux garantir ses avantages pour l'établissement et le renforcement du lien parent-bébé, surtout si vous êtes
un père et incapable de profiter des bienfaits de l'allaitement maternel !
En tant que parents, nous avons été ravis de l'impact de la natation leçons avait sur notre petite fille. Même si les cours donnaient parfois l'impression de faire partie d'une chaîne d'usine composée de parents et de bébés, l'effet en termes de niveau de confort d'Apolline dans l'eau était indéniable.
Les cours m'ont également offert certains des moments dont je suis le plus fier en tant que parent jusqu'à présent et, sans vouloir m'aventurer sur le territoire paternel autoritaire, voir notre petite fille s'épanouir dans l'eau était incroyablement agréable et nous a donné beaucoup d'espoir pour sa carrière de plongeuse. devant!
BÉBÉS D'EAU organise des cours dans tout le pays, waterbabies.co.uk. Les prix varient mais Henley et Jade ont payé 155 £ par trimestre. Bien que les cours dotent les nourrissons de certaines compétences et d'un certain confort dans l'eau, ils ne remplacent pas la surveillance d'un adulte, qui doit être présent en tout temps lorsque les nourrissons nagent.
Avertissement : Les parents devraient éviter les cours de natation pour bébés impliquant des méthodes d'auto-sauvetage « anti-noyade », qui ont été dénoncées par tous les principaux organismes impliqués dans la natation pour bébés au Royaume-Uni. Recherchez « Proofing Your Child » sur le site Web de la Royal Life-Saving Society UK, rlss.org.uk.
